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ola me iamo braian tngo 20 años y voi a empezar cn esta dieta me gustaria decir k no estoi estremadamente gordo mido 1,78m y peso sobre 70-72 kg pero me gustaria bajar unos 6 o 7 kilos llevo unos meses aciendo bastante deporte entreno 3 dias ala semana a boxeo y voi a korrer x las mañanas me...
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