Trabajo aerobico y frecuencias cardiacas

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Hola: tengo 53 años y voy al gim de 5 a 6 días a la semana; trato de que mi entrenamiento sea variado, por lo que combino el ejercicio cardiovascular (con máquinas), aparatos y con clases de yoga, pilates, baile, flexibilidad y fuerza. Mi pregunta es: Si mi umbral comienza en las 138 pulsaciones...

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