Necesito ayuda

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Hola tengo aprox 15 dias con la dieta, considero que la estoy haciendo bien y no he logrado bajar ni un gramo, me pueden ayudar, por favor, demen opciones de menu, ah y porfa diganme que alimentos mexicanos puedo comer y cuales no, lo pregunto porque me gusta mucho el chile poblano y quiero saber...

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