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hola soy un chico de españa tengo 25 años mido 1.80 y peso 100kg quiero perder 20 kg en 4 meses y se q con esta dieta se puede pero no se como empezar.si alguien me diera un patron de lo q come es decir q me diga esactamente lo q suele comer cada dia para empezar la dieta estaria muy agradecido un...
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