Pequeña duda de cantidades!!!

[DietaAtkins.com]

Hola amigo!! Q tal van esas atkins...yo luchando...133 a 128kg llevo 2 semans en induccion y he bajado 5 kg....aun me deben de quedar otros 30..pero me surge una duda. Suelo tomar 2 platos de ensalada,con lechuga,pepino y medio tomate.....medido en tazas creo que es mas de lo necesario,no??? Luego...

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