Quiero empezar necesito su apoyo

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Hola , hace como 5 anos hice esta dieta y me funciono muy bien, no subi de peso por 4 anos, en este ultimo ano subi muchos kilos, estoy pesando 87 kilos 193 libras y mido 1.63 que sustooo, me siento muy mal me duele todo estoy cansada, desanimada, cuando vi esas fotos del antes y despues ufff que...

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